Gợi ý cách làm bò khô cực đơn giản tại nhà

Thịt bò khô là món ăn khoái khẩu của nhiều người đặc biệt là cánh mày râu thường hay lai rai trong những cuộc nhậu. Cách làm bò khô cực kỳ đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện. Chính vì thế hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn công thức tạo ra món bò khô thơm ngon cực đơn giản.

1. Chuẩn bị nguyên liệu

Để cách làm bò khô thành công mĩ mãn thì khâu lựa chọn thịt bò và chuẩn bị nguyên liệu là quan trọng nhất. Để tạo nên món bò khô hấp dẫn cần phải có các nguyên liệu:

Chọn thăn bò ngon để tạo món bò khô chất lượng nhất

  • Thịt thăn bò tươi ngon: tùy thuộc vào số lượng bàn muốn làm.
  • Sả, tỏi khô, ớt tươi.
  • Các loại gia vị gồm có đường, nuối, dầu hào và ớt bột khô.

2. Cách làm bò khô tại nhà

Để tạo ra món bò khô thơm ngon hấp dẫn cần phải thực hiện những bước sau

Bước 1: sơ chế nguyên liệu

Thịt thăn bò phải rửa sạch sau đó để ráo nước hoặc dùng khăn bông mềm thấm khô và thái miếng to khoảng 3 – 4 mm.

Thái thịt bò dọc theo thớ thịt

Khi thái thịt bò phải thái theo chiều dọc của thớ thịt chứ không thái theo chiều ngang để tránh thịt bị vụn khi chế biến.

Tỏi, ớt tươi và sả rửa sạch sau đó đập giập và băm nhỏ.

Bước 2: Ướp thịt

Khâu này quyết định đến vị của thịt bò khô sau khi chế biến nên bạn cần nêm nếm các loại gia vị cho vừa vặn.

Cho thịt bò đã thái cùng với ớt, sả và tỏi băm nhỏ vào khay sạch sau đó thêm 2 muỗng đường, 2 muỗng dầu hào, 1 thìa ngũ vị hương và lượng ớt bột vừa đủ (theo nhu cầu ăn cay của từng người) trộn đều lên và bọc bóng kính để 8 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.

Ướp thịt bò để tạo vị ngon đúng chuẩn

Bước 3: Làm chín thịt bò khô

Cho cả thịt bò và nước ướp thịt vào chiếc nồi sạch đun nhỏ lửa. Khi thịt sôi hãy dùng muôi sạch loại bỏ hết các loại bọt nổi lên và gia giảm thêm các loại gia vị cho vừa vặn.

Đun thịt bò đến khi nước cạn là được. Thông thường công đoạn này sẽ mất từ 20 – 30 phút tùy thuộc vào số lượng bò khô mà bạn làm trong một lần.

Bước 4: xé sợi bò khô

Sau khi bò khô đun cạn hãy bỏ ra rổ thưa để nguội bớt hơi nóng rồi dùng chày gỗ và cối để giã nhẹ giúp miếng thịt mềm hơn.

Nếu thích bò khô cả miếng có thể để nguyên hoặc xé sợi nhỏ nếu thích.

Bước 5: Sấy bò khô

Đem thịt bò đã chế biến ở trên bỏ vào lò nướng để sấy khô, cứ 10 phút 1 lần lại  đảo thịt để được khô đều. Trường hợp không có lò nướng bạn có thể đổ bò vào chảo mỏng và đảo khô trên lửa nhỏ.

Bò khô có thể sấy bằng lò nướng hoặc đảo bằng chảo

Hãy bảo quản thịt bò khô trong túi hút chân không để trong ngăn mát tủ lạnh để dùng được dàu ngày.

Mong rằng với cách làm bò khô đơn giản tại nhà trên đây bạn sẽ an tâm thực hiện và tạo ra món ăn yêu thích từ chính đôi bàn tay của mình vừa an toàn lại vừa tiết kiệm chi phí. Chúc các bạn thực hiện thành công.

Những dấu hiệu mang thai dễ nhận biết

Khi mới mang thai lần đầu thì nhiều bạn do chưa có kinh nghiệm nên vẫn chưa biết rằng mình mang thai. Dưới đây là những dấu hiệu mang thai chính xác nhất để bạn tham khảo từ đó chăm sóc cơ thể và thai nhi sớm nhất!

1. Mệt mỏi, trễ kinh là dấu hiệu mang thai dễ nhận biết

Khi có thai thì dấu hiệu đầu tiên là bị trễ kỳ kinh nguyệt. Ví dụ, vào đầu tháng bạn sẽ đến kỳ nhưng đến giữa tháng bạn vẫn chưa thấy ngày “đèn đỏ” xuất hiện.

Tuy nhiên, với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì dựa theo cách tính ngày sẽ không chính xác. Nên để đảm bảo kết quả chính xác bạn hãy quan sát những dấu hiệu khác của cơ thể.

Trễ kinh là 1 trong những dấu hiệu có thai

Bên cạnh đó, khi mang thai thì cơ thể sẽ thường xuyên mệt mỏi do lúc này cơ thể chưa quen với các hoạt động thường ngày.

Hormone progesterone được tiết ra nhiều hơn khi mang thai nên sẽ khiến nhiệt độ cơ thể  tăng lên, càng đốt thêm nhiều năng lượng.

Do đó, nhịp tim đập nhanh hơn để cung cấp đủ oxy cần thiết cho buồng trứng và các hoạt động cơ thể. Vì vậy sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và giã rời chân tay.

2. Các dấu hiệu mang thai khác:

Từ  tuần thứ 4-6 kể từ lúc trứng bắt đầu thụ tinh thì cơ thể sẽ xuất hiện các dấu hiệu mang thai như buồn nôn, đau lưng, đi tiểu nhiều lần,… Cụ thể như sau:

Buồn nôn là dấu hiệu mang thai dễ nhận biết nhất. Bạn ăn uống thất thường và khó tiếp nhận, cảm giác nôn nao nhưng rất ít khi nôn ra ngoài được.

Bên cạnh đó là những dấu hiệu thèm đồ chua hay ăn nhiều hơn, lúc này khả năng mang thai của bạn là rất lớn.

Buồn nôn là dấu hiệu mang thai điển hình nhất

Do khi mang bầu nhịp tim và lượng máu lưu thông trong cơ thể tăng, huyết áp không ổn định. Vì vậy, cơ thể chưa thích nghi được với các thay đổi này, nên sẽ thường xuyên xuất hiện các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt.

Đôi khi sẽ dẫn đến ngất xỉu nếu thể trạng sức khỏe yếu hay do làm việc quá sức.

Ngoài ra, khi có bầu thì tử cung lớn dần vì vậy dây chằng lưng phải giãn ra để thích nghi với sự thay đổi đó. Đây chính là nguyên nhân khiến sống lưng trở nên đau mỏi thường xuyên.

Dấu hiệu mang thai tiếp theo là bạn thấy tần suất đi tiểu nhiều hơn so với bình thường. Thông thường dấu hiệu này sẽ xuất hiện từ tuần thứ 6 khi mang thai, do tử cung to ra, tạo áp lực lên bàng quang.

Khi mang thai thì lưu lượng máu trong cơ thể gia tăng và đây cũng chính là 1 trong những nguyên nhân khiến bạn muốn đi tiểu nhiều hơn.

Với những chia sẻ về các dấu hiệu mang thai dễ nhận biết nhất như trên, hi vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng biết được tin vui và có chế độ dưỡng thai nhanh chóng.

Tuy nhiên, do vấn đề sức khỏe thì đồng thời cơ thể sẽ có nhiều dấu hiệu như trên nhưng chưa chắc là bạn đã mang thai.

Vì vậy, để biết chính xác nhất thì khi có những dấu hiệu trên bạn hãy đến cơ sở y tế để khám hoặc dùng que thử thai tại nhà.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Những điều cần chú ý khi mang thai 3 tháng đầu

Bạn mới mang thai lần đầu và chưa có kinh nghiệm chăm sóc thai nhi từ trong bụng mẹ. Chưa biết chế độ ăn uống như thế nào để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vậy chúng tôi xin chia sẻ với bạn những điều cần chú ý khi mang thai 3 tháng đầu qua bài viết dưới đây!

1. Những điều cần chú ý về chế độ ăn uống khi mang thai 3 tháng đầu

Khi nhận được kết quả có tin vui thì bạn hãy bắt đầu lên kế hoạch ăn uống để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi mà không khiến mẹ tăng cân quá nhanh. Trong thời kỳ đầu thì thai nhi mới hình thành nên còn non yếu, do đó cần bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của trẻ sau này.

Cụ thể, bạn hãy bổ sung các nguồn thực phẩm sau khi mang thai 3 tháng đầu:

Bổ sung Axit folic:

Đây là một loại dưỡng chất rất quan trọng với cơ thể con người, giúp tổng hợp ADN. Axit folic còn có tên gọi khác là vitamin B9 là một vi chất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bào thai, có vai trò quan trọng với hệ thần kinh.

Trong 3 tháng đầu bạn hãy bổ sung đủ dinh dưỡng cho thai nhi

Các mẹ có thể tìm thấy axit folic từ các thực phẩm như gan, thịt gia cầm, ngũ cốc, rau xanh, đậu lima, đậu Hà Lan, đậu nành, cà rốt, cà chua, chuối, cam, chanh, bưởi…

Đây đều là những thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta và giá thành cũng rất rẻ. Bạn hãy ước tính hàm lượng Axit folic bổ sung vào cơ thể trung bình 1 ngày khoảng 400 mcg.

Bổ sung sắt khi mang thai 3 tháng đầu:

Đây là vi chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình đưa oxy vào trong cơ thể và giúp cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Sắt tham gia vào quá trình cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Bạn có thể bổ sung sắt từ các thực phẩm như: thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc… Mỗi ngày nên bổ sung sắt khoảng 40-60mg để đảm bảo sự phát triển của thai nhi.

Canxi và protein:

Như chúng ta đã biết, canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương. Nguồn thực phẩm giàu canxi bao gồm các loại hải sản như cua đồng, tôm, các loại sữa tươi như sữa bò, dê sữa bột hay từ nguồn thực vật như vừng, cà rốt…Trong 3 tháng đầu của thai kì, bạn nên bổ sung canxi khoảng 800 – 1000mg.

Protein giúp các mô mới trong cơ thể phát triển toàn diện, thúc đẩy quá trình vận chuyển ôxy trong máu và giúp hệ miễn dịch tốt hơn.

Những thực phẩm giàu protein như thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các loại hạt họ nhà đậu, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch… Mỗi ngày các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 90g protein.

Vitamin và khoáng chất:

Đương nhiên trong các tháng đầu của thai kỳ bạn cũng không nên bỏ qua các loại vitamin và khoáng chất trong rau xanh và trái cây.

2. Siêu âm khi mang thai 3 tháng đầu

Trong thời gian mang thai 3 tháng đầu thì bạn hãy đi siêu âm định kỳ để kiểm tra sức khỏe thai nhi. Cụ thể, hãy nhớ các mốc quan trọng dưới đây:

6 tuần:

Mốc này chủ yếu để bạn kiểm tra tình trạng sức khỏe và sự phát triển hoàn toàn bình thường của thai nhi.

Bạn hãy siêu âm định kỳ để theo dõi thai nhi

12 tuần:

Đây là mốc quan trọng bạn phải lưu ý, vì nếu có bất cứ bất thường về nhiễm sắc thể nguy hiểm như: bệnh down, dị dạng tứ chi, thoái vị cơ hoành…thì sẽ phát hiện trong giai đoạn này. Vì vậy, các mẹ hãy lưu ý nhé.

3. Chế độ tập luyện và cách đối phó với ốm nghén trong 3 tháng đầu

Ngoài chế độ ăn uống thì bạn cũng nên chú trọng việc tập thể dục như đi bộ, tập yoga, ngủ đủ giấc,… để đảm bảo sức khỏe. Bạn có thể thường xuyên đi lại trong nhà để vận động, hoặc làm những công việc nhẹ nhàng để không căng thẳng mệt mỏi và thư giãn đầu óc.

Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp mẹ bầu thư giãn

Trong 3 tháng đầu thì hiện tượng ốm nghén sẽ khiến cơ thể mẹ bầu suy nhược và thèm rất nhiều món ăn. Khi mang thai 3 tháng đầu thì ốm nghén là hiện tượng rất bình thường vì vậy bạn cũng đừng nên quá lo lắng.

Khi thèm đồ ăn bạn hãy chia nhỏ bữa và ăn lượng vừa phải, ăn quá nhiều 1 lúc sẽ khiến hệ tiêu hóa chịu áp lực và gây rối loạn.

Với những chia sẻ về kinh nghiệm chăm sóc thai nhi trong 3 tháng đầu như trên, hi vọng sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều kiến thức giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Cách cho bé ăn dặm khoa học

Với những bà mẹ sinh đứa đầu thì chưa có kinh nghiệm trong việc chăm sóc con. Với trẻ thì ăn dặm là quá trình thay đổi dinh dưỡng từ dạng lỏng sang thức ăn đặc hơn vì vậy chúng ta cần nắm vững cách cho bé ăn dặm để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh về cả thể chất và tinh thần.

1. Thời điểm cho bé ăn dặm

Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì thời điểm ăn dặm tốt nhất cho trẻ là sau 6 tháng tuổi. Lúc này hệ tiêu hóa của bé đã tương đối ổn định giúp trẻ có thể hấp thu dinh dưỡng.

Bạn hãy cho bé ăn dặm khi tròn 6 tháng

Nếu trước 6 tháng tuổi, các mẹ cho bé ăn dặm thì sẽ bé thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu nhất là từ sữa mẹ. Bởi ăn dặm sẽ khiến bé chán bú và điều này khiến sức đề kháng và nguy cơ suy dinh dưỡng ở bé tăng cao.

Bên cạnh đó, với các bé chưa đủ 6 tháng tuổi thì hệ tiêu hóa vẫn chưa hoàn thiện, cơ địa nhạy cảm. Vì vậy rất dễ gây tổn thương cho hệ tiêu hóa.

Nhưng nếu cho bé ăn dặm quá trễ thì cũng sẽ khiến tăng nguy cơ suy dinh dưỡng bởi sau 6 tháng tuổi cơ thể trẻ rất cần bổ sung nhiều nguồn dinh dưỡng.

Vì vậy, bạn hãy cho bé ăn dặm khi đã tròn 6 tháng tuổi để cơ thể bé phát triển khỏe mạnh nhé!

2. Cách cho bé ăn dặm khoa học

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm thì bạn hãy cho bé ăn thực phẩm từ loãng đến đặc và từ vị ngọt tới vị mặn vì:

Khi bé đang bú sữa mẹ thì bé đã quen với vị ngọt của sữa vì vậy cách ăn dặm cho bé được khuyến cáo là bắt đầu từ những món ngọt.

Bạn hãy cho bé ăn những tinh bột có vị hơi ngọt trước để bé thích nghi sau đó mới chuyển sang những thực phẩm vị mặn.

Các thực phẩm mặn như thịt, cá,… bạn hãy say thật nhuyễn sau đó hòa với tinh bột cho bé ăn. Bạn hã nhớ cách cho bé  ăn dặm là bắt đầu từ thực phẩm dạng lỏng đến đặc bởi cơ thể bé đã quen với sữa mẹ.

Cho bé ăn dặm từ thực phẩm loãng đến đặc, ngọt đến mặn

Bên cạnh đó, bạn hãy cho bé ăn dặm với đầy đủ nguồn dinh dưỡng từ tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cũng như các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Cách cho bé ăn dặm rất đơn giản, với tinh bột thì bạn dùng bột gạo tẻ, bột ngô… Chất đạm từ các loại thịt, cá, trứng, sữa,… chất béo từ dầu thực vật, mỡ động vật và các chất xơ, vitamin, khoáng chất từ các loại rau củ quả.

Lưu ý: tất cả các thực phẩm ăn dặm của bé đều phải nấu chín sau đó say nhuyễn và đun sôi hỗn hợp. Bởi hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non yếu, nếu chưa chín và say chưa mịn thì bé có thể mắc các chứng về tiêu hóa như đau dạ dày, tiêu chảy,…

Cách cho bé ăn dặm cũng rất quan trọng về thời điểm. Với những món mới thì bạn hãy cho trẻ ăn vào buổi sáng vì sáng sớm bé đang đói sẽ ăn ngon hơn.

Bên cạnh đó, nếu trong trường hợp bé dị ứng hay có phản ứng xấu với thức ăn thì tới chiều tối các hiện tượng rối loạn tiêu hóa cũng chấm dứt.

Còn nếu ăn dặm bằng món mới vào buổi tối thì các triệu chứng sẽ diễn ra vào đêm khiến giấc ngủ của bé bị rối loạn.

Với những chia sẻ trên về cách cho bé ăn dặm như trên, hi vọng sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều kiến thức để cho bé ăn đúng cách và đảm bảo dinh dưỡng!

Bỏ túi một số cách trị hôi miệng từ thảo dược dân gian

Hôi miệng là rào cản lớn trong cuộc sống, khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. Làm cách nào để trị dứt điểm chứng hôi miệng đáng ghét này. Dưới đây là một số cách trị hôi miệng từ thảo dược dân gian hiệu quả chị em nên tham khảo.

1.Nhai lá bạc hà – cách trị hôi miệng đơn giản

Lá bạc hà giúp đánh bay chứng hôi miệng

Thảo dược trong dân gian nước ta rất đa dạng, và có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe. Lá bạc hà là vị thuốc được cha ông sử dụng để trị hôi miệng từ ngàn xưa. Trong lá bạc hà có chứa tinh dầu có tác dụng sát khuẩn rất tốt, giúp ức chế ngăn ngừa vi khuẩn gây ra hôi miệng.

Lấy lá bạc hà già giã nát trộn cùng với nước lọc theo tỉ lệ 1:3 rồi súc miệng 2 lần sáng tối mỗi ngày. Ngoài cách súc miệng bằng nước bạc hà, mọi người có thể dùng lá bạc hà nhai sống cũng giúp giảm chứng hôi miệng.

2.Tinh chất trà xanh giảm hôi miệng

Trà xanh sát khuẩn, giúp hơi thở thơm mát

Trà xanh không chỉ có công dụng giải nhiệt co cơ thể mà nó còn có tác dụng trị hôi miệng rất tốt. Dùng trà xanh là cách trị hôi miệng vừa đơn giản lại hiệu quả, rẻ tiền chị em có thể áp dụng ngay tại nhà để hơi thở thơm mát, tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày.

Polyphenol trong trà xanh có tác dụng rất tốt trong việc sát khuẩn, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. Mỗi ngày uống một cốc trà xanh hay dùng trà xanh để súc miệng sẽ giảm được chứng miệng hôi nhanh chóng.

Ngoài ra trong trà xanh còn có chứa chất chống oxi hóa giúp da mịn màng săn chắc.

3.Tạm biệt miệng hôi bằng lá ổi

Lá ổi giúp khử mùi hôi miệng và mùi hôi cơ thể khá hiệu quả. Lấy 30 búp lá ổi hoặc lá ổi bánh tẻ, đun với 300ml nước. Nước lá ổi sôi cho 1 thìa nhỏ cafe muối vào hòa tan.

Dùng nước này súc miệng ngày 3 lần, sau 1 tuần chứng hôi miệng bị đánh tan trả chỗ cho hơi thở thơm mát, chắc chắn bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên.

Ngoài cách dùng nước lá ổi súc miệng, bạn có thể lấy chồi ổi  ngâm muối rửa sạch rồi nhai sống trực tiếp. Cách này không chỉ giúp miệng giảm hôi mà còn giúp hàm răng bạn trắng sáng sạch vết ố vàng.

4.Tinh dầu tràm súc miệng cho hơi thở thơm mát

Tinh dầu tràm sát khuẩn, giúp giảm hôi miệng

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong tinh dầu tràm có tính sát khuẩn cao, giúp làm sạch khoang miệng, giảm chứng hôi miệng nhanh chóng. Ngoài ra tinh dầu tràm còn có mùi hương vô cùng dễ chịu, thơm mát.

Sáng, tối mỗi khi đánh răng hãy nhớ nhỏ 2 giọt tinh dầu tràm vào bản chải răng, sẽ giúp ngăn vi khuẩn phát triển giảm hôi miệng hiệu quả.  Ngoài ra bạn có thể sử dụng tinh dầu tràm kết hợp nước cốt lá bạc hà để súc miệng hàng ngày, cũng giúp hơi thở thơm mát.

Trên đây bài viết đã chia sẻ đến các bạn một số cách trị hôi miệng đơn giản, hiệu quả từ những thảo dược thiên nhiên. Kiên trì thực hiện một trong các cách trên, hơi thở bạn sẽ trở nên thơm mát, giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp.

Những điều cần biết khi sử dụng que cấy tránh thai

Bạn đang muốn kế hoạch hóa gia đình. Các bé nhà bạn vẫn còn nhỏ bạn chưa muốn có con ngay. Bạn chưa biết sử dụng biện pháp tránh thai nào cho hiệu quả tốt và an toàn? Hãy cùng tìm hiểu về que cấy tránh thai thông qua những chia sẻ dưới đây nhé!

Chỗ cấy que cấy phòng tránh thai

1. Có những biện pháp tránh thai nào hiện nay?

C Hoa chia sẻ với chúng tôi rằng: để kế hoạch hóa gia đình như mong muốn chị biết tới rất nhiều biện pháp tránh thai: sử dụng thuốc tránh thai, đặt vòng, dùng bao cao su, que cấy phòng tránh thai…

Nhưng những biện pháp tránh thai này đều có các tác dụng phụ kèm theo nên không dám sử dụng. Nhiều khi bị vỡ kế hoạch mà không biết phải làm sao.

Nhằm giúp chị em có được những thông tin chính xác nhất chúng tôi đã trao đổi vấn đề này với bác sĩ Trần Đình Chiến – Cố vấn Y tế cấp cao tổ chức Marie Stopes International.

Bác sĩ đã chỉ ra rằng hiện nay không chỉ chị Hoa mà đa số tất cả các chị em phụ nữ Việt Nam đều thiếu rất nhiều các kiến thức cần biết về các biện pháp tránh thai. Do đó họ thường mang thai ngoài ý muốn.

Y học hiện nay rất phát triển do đó các biện pháp tránh thai cũng rất an toàn, mang lại hiệu quả cao. Trong đó sử dụng que cấy phòng tránh thai giúp bạn mang lại hiệu quả cao đến 99,95%. Đây là biện pháp tránh thai hiện đại, an toàn giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều chi phí.

Hướng dẫn sử dụng que cấy phòng tránh thai

2. Những điều cần biết khi bạn sử dụng que cấy tránh thai

Sau khi sử dụng que cấy phòng tránh thai chúng ta thường phải đợi 3 – 4 năm để mang thai trở lại. Đó là khoảng thời gian que tránh thai giúp cơ thể bạn trì hoãn quá trình mang thai tốt nhất.

Tuy nhiên trong thời gian này chị em phụ nữ vẫn có thể mang thai được. Chỉ cần bạn đến các trung tâm y tế để tháo que cấy tránh thai và mang thai khi nào muốn.

Để que cấy phòng tránh thai giúp bạn đạt được hiệu quả tránh thai tốt nhất. Bạn nên sử dụng vào tuần đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Que cấy này giúp bạn phát huy tác dụng tối đa đến 99.95%

Thành phần chính của que cấy tránh thai đó chính là các nội tiết tố Progestin. Chất này có tác dụng ức chế quá trình rụng trứng, làm đặc chất nhầy ở cổ tử cung khiến bạn không thể mang thai.

Do đó sử dụng que cấy thai này không hề có nguy hiểm cũng như tác dụng phụ nào.

Khi sử dụng, que cấy tránh thai này, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ có một chút thay đổi ở những tháng đầu tiên.

Có người sẽ có hiện tượng thay đổi ra máu kinh nguyệt, vô kinh ở mức độ nhẹ. Do đó bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng biện pháp tránh thai này.

Que cấy tránh thai là biện pháp giúp bạn tránh thai an toàn. Với những người muốn kế hoạch hóa gia đình thì đây chính là biện pháp tốt giúp bạn chủ động trì hoãn việc sinh nở.

Bạn không cần lo lắng đến vấn đề mang thai ngoài ý muốn nữa.

Tuy nhiên khi sử dụng biện pháp này bạn cũng cần hết sức lưu ý vì nó không có tác dụng bảo vệ bạn khỏi các lây nhiễm qua đường tình dục khi quan hệ. Trong khi sử dụng bạn cần hết sức lưu ý vấn đề này.

Trên đây là những điều cần biết khi sử dụng que cấy làm biện pháp tránh thai. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi.

Mẹ bầu cần làm gì lúc đau bụng dưới khi mang thai?

Đau bụng dưới là hiện tượng thường gặp khi mang thai, lúc đau râm ran, lúc đau nhiều. Với những người lần đầu có thiên chức làm mẹ chưa hiểu rõ được vấn đề này. Hãy chúng tôi tìm hiểu về hiện tượng đau bụng dưới khi mang thai thông qua những chia sẻ dưới đây nhé!

Đau bụng dưới khi mang thai có nguy hiểm không?

1. Đau bụng dưới khi mang thai có nguy hiểm hay không?

Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ có rất nhiều thay đổi lớn. Do vậy bất kì dấu hiệu, sự thay đổi nào trong cơ thể mẹ cũng có thể được biết là một dấu hiệu bình thường hoặc một cảnh báo nguy hiểm.

Khi bạn nhận biết có những dấu hiệu bất thường trong cơ thể, nhất là với những người lần đầu làm mẹ. Các bạn không nên chủ quan mà cần đi khám bác sĩ ngay nhé!

Rất nhiều người gặp hiện tượng đau bụng dưới khi mang thai. Nhất là những người mang thai lần đầu tiên. Đây cũng là dấu hiệu bình thường.

Nhưng các mẹ cũng không được chủ quan mà có thể đó là những dấu hiệu cảnh báo biến chứng của thai nhi mà mẹ không biết.

2. Những nguyên nhân mẹ bầu đau bụng dưới khi mang thai?

Ở những giai đoạn đầu tiên của thai kì, bào thai đang tìm cách làm tổ trong buồng tử cung của mẹ. Sự thay đổi này khiến các mẹ bầu có cảm giác khó chịu, đau tức ở các vùng bụng dưới.

Hơn thế nữa nhiều mẹ bầu còn có cảm giác chóng mặt, buồn nôn hay còn gọi là thai nghén.

Hiện tượng đau bụng dưới khi mang thai cũng sẽ giảm dần khi thai nhi được 2 – 3 tháng. Tuy nhiên  nhiều bà bầu cảm thấy khó chịu hơn những tháng đầu khi mang thai.

Đó là do sự căng cơ, dây chằng trong cơ thể mẹ khi phải nâng đỡ thai nhi đang ngày lớn dần trong buồng trứng.

Bạn nên đi khám thai định kỳ

Ở những tuần cuối của thai kì mẹ bầu một lần nữa cảm thấy đau bụng dưới. Lúc này đó là do dịch vị trong dạ dày tá tràng đang tăng lên.

3. Tại sao đau bụng dưới khi mang thai lại nguy hiểm?

Như chúng tôi đã nói: đau bụng dưới cũng là dấu hiệu cảnh báo biến chứng của thai kì. Đây cũng là cảnh báo hiện tượng mẹ bầu mang thai ngoài tử cung, sảy thai sớm…

Khi đi siêu âm nếu bạn không thấy thai trong buồng trứng lúc này mẹ đã mang thai ngoài tử cung. Khi mang thai ngoài tử cung ngoài đau bụng dưới mẹ bầu còn có các hiện tượng: âm đạo chảy máu bất thường, đau bụng dữ dội…

Ngoài ra đau bụng cũng là dấu hiệu của hiện tượng xảy thai.Lúc này cổ tử cung của mẹ co bóp mạnh khiến mẹ bị đau bụng dưới. Nặng hơn có thể bị ra máu âm đạo

Do đó khi thấy bị đau tức bụng dưới bạn nên đi khám bác sĩ để theo dõi quá trình phát triển của thai nhi. Bạn nên thư giãn tinh thần, nghỉ ngơi điều độ để giữ gìn sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Vậy qua những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ bạn đã biết mình cần làm gì khi bị đau bụng dưới lúc mang bầu chưa ạ!

Khi mang thai hãy cẩn thận  nghỉ ngơi điều độ, thường xuyên kiểm tra, theo dõi sức khỏe thai sản thật tốt nhé! Chúc các mẹ bầu khỏe mạnh!

Những bà bầu cần lưu ý gì khi thai nhi 32 tuần?

Thai nhi 32 tuần là thời kì các giác quan đã phát triển toàn diện. Lúc này các bé đã nghịch ngợm hơn rất nhiều. Tại thai nhi 32 tuần các bà bầu cần lưu ý những gì? Lúc này bé đang phát triển đến giai đoạn nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Sự phát triển của thai nhi tuần 32

1. Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 32 như thế  nào?

Lúc này thai nhi đã nặng khoảng 1,7kg và dài khoảng 42.4 cm tính từ đỉnh đầu đến gót chân. Bé vẫn tiếp tục lớn lên trong bụng mẹ. Tay, chân sẽ phát triển dài thêm cho tương xứng với vòng đầu của bé.

Lúc này bé vẫn nghịch ngợm nhưng bớt hiếu động hơn trước. Bạn sẽ thấy bé đạp ít hơn. Vì lúc này bé đang mải suy nghĩ tìm đường ra khỏi bụng mẹ.

Do đó các mẹ sẽ cảm thấy bụng mình như đang uốn éo. Từ thai nhi 32 tuần đến lúc em bé chào đời sẽ lớn thêm ít nhất là 900g nữa.

Tại giai đoạn này các cơ quan nội tạng của thai nhi vẫn đang dần hoàn thiện. Và bắt đầu từ tháng thứ 8 này trở đi bé đã có thể ngủ mơ rồi.

Sự phát triển của con là niềm vui của mẹ

2. Thai nhi 32 tuần – sự thay đổi lớn của cơ thể mẹ ra sao?

Lúc này bụng của mẹ đã to hơn, cân nặng của mẹ tăng thêm từ 1,3 – 1,5 kg ở thai nhi 32 tuần. Giai đoạn này là là 3 tháng cuối của thai kì nên cân nặng cũng tăng nhanh hơn, bé cũng phát triển nhanh hơn, cơ thể hoàn thiện hơn để chui ra khỏi bụng mẹ.

Từ giai đoạn thai nhi 32 tuần – thai nhi 37 tuần các mẹ thường có cảm giác khó thở, cơ thể mệt mỏi đó là do thai nhi đang lọt vào khung chậu.

Thai nhi sẽ gây áp lực lên cơ hoành của mẹ, cơ phẳng lớn có tác dụng hỗ trợ cho phổi. Do đó mẹ hãy thư giãn và nghỉ ngơi điều độ giúp các bé phát triển ổn định hơn.

Ở giai đoạn này mẹ tuyệt đối không được mang vác nặng sẽ ảnh hưởng tới các dây chằng. Nếu bạn cảm thấy đau lưng bạn hãy quỳ gối trong tư thế bò, lưng thẳng sẽ giúp bạn bớt đau lưng hơn nhiều.

Một cách khác giúp các mẹ bầu đỡ đau lưng hơn đó là sử dụng các loại áo đỡ lưng, tham gia các lớp tập yoga cho phụ nữ mang thai.

Lúc này bé đã phát triển tốt hơn, cơ thể mẹ thường nặng nề hơn rất nhiều. Các bà bầu cần có cho mình một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, cần cân bằng được giữa công việc và sức khỏe để có thể chăm sóc thai kỳ được tốt hơn nữa.

Với những người có huyết áp không ổn định các mẹ bầu cần thường xuyên đi khám thai định kì. Trong cuộc sống các mẹ không nên căng thẳng, sự căng thẳng khiến huyết áp dễ tăng, đó là dấu hiệu của tiền sản giật không tốt.

Do đó bạn cần cân bằng cuộc sống, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

Thật tuyệt vời khi được làm mẹ, chính tay chăm sóc con cái đúng không nào! Hi vọng qua những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ bạn sẽ nắm bắt rõ hơn về sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 32 này. Cũng như biết được sự thay đổi lớn trong cơ thể mình, tránh hoang mang. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi.

Gợi ý cách làm phở cuốn ngon như nhà hàng

Phở cuốn là món ăn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là vào những ngày hè nóng nực thì món ăn này càng được ưa chuộng. Cách làm phở cuốn tại nhà cũng rất đơn giản và dễ thực hiện. Hãy bỏ túi ngay những bí quyết làm phở cuốn siêu ngon không thua kém gì các nhà hàng nổi tiếng để thay đổi thực đơn cho gia đình mình nhé.

1. Chuẩn bị nguyên liệu

Đây là khâu quan trọng quyết định đến vị của món phở cuốn mà bạn làm ra. Nên chọn những nguyên liệu tươi sống và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nhé.

Cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu

  • Bánh phở khoảng 800g
  • Thịt thăn bò khoảng 300g
  • Trứng gà ta
  • Rau ăn kèm gồm có: mùi tàu, giá đỗ, dưa chuột, cà rốt, xà lách, kinh giới.
  • Gia vị: nước mắm, ớt, tỏi, tiêu, đường, chanh, dầu ăn.

2. Cách làm phở cuốn tại nhà

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rửa sạch thịt bò với nước sôi rồi trụng qua nước lạnh sau đó thái lát mỏng và ướp với nước mắm, đường, hạt tiêu, tỏi băm vừa ăn và để trong khoảng 15 – 20 phút.

Các nguyên liệu đem thái sợi và sơ chế đúng chuẩn

  • Trứng đập ra bát và đánh tan lên
  • Đối với rau ăn kèm:
  • Dưa chuột và cà rốt đem rủa sạch và thái sợi.
  • Các loại rau còn lại nhặt bỏ cọng vàng rồi rửa sạch và để ráo nước.

Bước 2: Chế biến nhân phở cuốn

Cho chảo lên bếp và nêm dầu ăn vào sau đó cho tỏi vào phi thơm và xào thịt bò vừa chín tới thì đổ ra đĩa.

Thịt bò xào chín tới

  • Tiếp tục rửa chảo và xào cà rốt cũng ở mức chín tới.
  • Trứng đem rán và thái sợi chỉ như cà rốt và dưa chuột.

Bước 3: Cuốn phở

Trải bánh phở ra đĩa sạch sau đó cho xà lách và các loại rau khác cùng nhân phở vừa cuốn lên trên rồi từ từ cuốn nhẹ.

Cuốn phở miếng nhỏ vừa ăn

Nên chú ý gia giảm nguyên liệu vừa đủ để chiếc phở cuốn tròn chĩnh, vừa miệng và không bị vỡ nhé.

Bước 4: Pha nước chấm

Đây là khâu quan trọng nhất trong cách làm phở cuốn tại nhà và quyết định đến chất lượng món phở của bạn có ngon hay không. Để có được bát nước chấm ngon bạn hãy pha theo công thức sau:

Nguyên liệu gồm có:

  • 100 ml nước sôi
  • 100g đường trắng
  • 60ml nước mắm ngon
  • 50ml nước cốt chanh tươi
  • Tỏi băm và ớt băm nhỏ

Thực hiện: Trộn tất cả các nguyên liệu trên trong bát nhỏ rồi khuấy đều lên và nếm thử vị. Có thể gia giảm độ ngọt và độ chua tùy thích.

Cách làm phở cuốn tại nhà từ những nguyên liệu có sẵn dễ kiếm trên đây cực kỳ đơn giản phải không nào. Trong những ngày hè nóng bức thế này mà có món phở cuốn đổi vị thì quả thực rất tuyệt vời.

Hãy nhanh chóng áp dụng ngay những cách làm phở cuốn tại nhà này để có được món ăn ưng ý nhất nhé. Chúc bạn thực hiện thành công.

Những lưu ý khi trị mụn ẩn dưới da

Mụn ẩn dưới da là tình trạng mà cả nam và nữ đều dễ dàng gặp phải. Mụn ẩn không phải là khó nhưng nếu không thực sự hiểu về cách điều trị, mụn sẽ khó có thể biến mất hoàn toàn. Bài viết này, chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu những lưu ý quan trọng khi trị mụn ẩn dưới da.

1. Không hiểu rõ về mụn

Mụn có nhiều loại như mụn cám, mụn ẩn, mụn trứng cá… Bạn cần hiểu về loại mụn mình gặp phải để có thể đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Mụn ẩn được hiểu là những vết mụn li ti nằm ẩn dưới da, khó có thể nhìn thấy nhân mụn bằng mắt thường như những loại mụn khác. Vùng da có mụn ẩn khi sờ vào sẽ thấy sần sùi nhưng không đau, không viêm, không sưng.

Mụn ẩn nằm ẩn sâu dưới da

Những chiếc mụn ẩn thường mọc thành cụm, có xu hướng đi sâu vào trong da hoặc lan rộng. Bởi vậy, việc điều trị diễn ra càng sớm càng tốt.

Mụn ẩn khi nặng hơn sẽ dễ trở thành thành mụn viêm, mụn mủ. Nhiều người nghĩ rằng mụn ẩn không nghiêm trọng thì là hoàn toàn sai lầm.

2. Nặn mụn

Nặn mụn là một thói quen cực kỳ xấu trong quá trình trị mụn ẩn dưới da. Những chiếc mụn ẩn sâu dưới da gây sần sùi cho da mặt khiến nhiều người khó chịu. Bởi vậy mà nhiều người không ngần ngại dùng các loại dụng cụ để cạo, cậy mụn ẩn.

Điều này cực kỳ nguy hiểm vì có thể gây nhiễm trùng, khiến mụn sưng đau và để lại sẹo.

Để có một làn da đẹp, không bị tổn thương, bạn tuyệt đối không gây ra những tác động xấu tới da mặt như tiếp xúc tay với da mặt hay nặn, cạy mụn không đúng cách. Mụn ẩn sẽ trở lên trầm trọng hơn mà thôi.

3. Đắp mặt nạ trị mụn sai cách

Trong điều trị mụn ẩn dưới da, chúng ta thường sử dụng phương pháp đắp mặt nạ. Tuy nhiên, việc đắp mặt nạ không đúng cách cũng là nguyên nhân khiến mụn ẩn không những được chữa khỏi mà còn trở lên dày đặc hơn. Khi đắp mặt nạ chúng ta cần lưu ý:

Không đắp mặt nạ quá 20 phút

Thông thường các loại mặt nạ chỉ đắp ở khoảng 15 đến 20 phút. Đắp mặt nạ quá ít thời gian sẽ khiến dưỡng chất chưa kịp thấm vào da.

Ngược lại, đắp mặt nạ quá lâu, trên 20 phút sẽ khiến da bị bí tắc, khiến chất nhờn bị giữ lại trên da khiến mụn nặng hơn.

Đắp mặt nạ sai cách khiến mụn nhiều hơn

Đắp mặt nạ tùy hứng

Nhiều người có thói quen đắp mặt nạ khi rảnh bất kể sáng, trưa, chiều, tối. Đó là một sai lầm trong quá trình trị mụn ẩn dưới da. Thời điểm đắp mặt nạ tốt nhất là vào buổi tối.

Sau khi đắp mặt nạ xong rồi đi ngủ sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn là khiến làn da nhạy cảm và bắt nắng khi đắp vào buổi sáng.

Đắp mặt nạ quá nhiều

Việc đắp mặt nạ từ 3 lần trở lên mỗi tuần là hoàn toàn sai lầm. Việc đắp mặt nạ quá nhiều sẽ khiến lỗ chân lông nở to rất mất thẩm mỹ.

Không chỉ có vậy, lỗ chân lông to còn khiến bụi bẩn dễ tích tụ hơn. Mụn ẩn chẳng thuyên giảm mà còn trầm trọng hơn.

4. Chỉ trị mụn từ bên ngoài

Thực tế, mụn xuất hiện không chỉ do bụi bẩn bên ngoài mà còn có những tác nhân ở bên trong. Nếu bạn là người bị rối loạn hormone, dễ gặp stress, luôn căng thẳng, gan nóng… thì mụn cũng sẽ rất dễ xuất hiện.

Bởi vậy, nếu muốn trị mụn ẩn dưới da hoàn toàn, chúng ta cũng cần chú ý đến những tác nhân bên trong để có hướng điều trị triệt để.

Trên đây là những lưu ý mà bạn tuyệt đối đừng nên coi thường nếu muốn trị hết hoàn toàn mụn ẩn. Hy vọng bạn sẽ khắc phục, điều trị mụn ẩn một cách khoa học, an toàn và hiệu quả.